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0sifu Vegan 素食主义

新养生之法:素食

2015-12-9 12:53| 发布者: osifuvegan| 查看: 648| 评论: 0|原作者: Cary

摘要: 新养生之法:素食 -cary 人人都渴望长寿 人人都渴望长生 人人都渴望健康 希望是美好的,但事实总是事与愿违 全世界能够无疾而终者,少之又少,稀之又稀。 看看自己身边死去的人,有多少不是因为各种各样的疾病呢。 ...


新养生之法:素食

  -cary

 

人人都渴望长寿

人人都渴望长生

人人都渴望健康

希望是美好的,但事实总是事与愿违

全世界能够无疾而终者,少之又少,稀之又稀。

看看自己身边死去的人,有多少不是因为各种各样的疾病呢。

在疾病中,身心都受到折磨,甚至令人失去尊严。

其中很多慢性疾病,一治就是几十年,很难根除,而且越治并发症越多。

例如:

糖尿病的病人,很多不是死于糖尿病本身,而是服用大量降糖药而产生的副作用。

肝病,不是死于肝病本身,也是死于治疗肝病药物的副作用。

如此等等。

其中大部分的慢性疾病,不是一天得的,而是常年不健康的生活饮食习惯而得,例如血脂型高血压,里面血液垃圾(甘油三酯、低密度胆固醇等)积累太多而造成,这些血液垃圾不是一天两天就能积累起来的,俗话说“冰冻三尺,非一日之寒”,都是因为常年累月吃高盐、大量油腻性食物(肉类、蛋类)、少蔬果等不健康的饮食习惯所造成的。

不是一天的出来的病,但是很多人却想一下子把病治好。

不管你怎么治,只要你的生活习惯不发生改变,都是治标不治本。如果治疗方法不对还要承受一系列药物副作用而增加新的疾病。

现代的医疗技术非常先进,手段也非常多,但是对人类的慢性疾病的治疗并没有取得实质性突破,糖尿病、心脑血管系列疾病、亚健康综合症等等并没有药到病除去根的方法。

 

   治病要治根。

   防病重于治疗。

   若想不病,重在养生。

   养生重在持之以恒。

   古人说得好,病从口入,口是重点把控的门户。管住嘴,自己的身体健康自己做主。

   不良的饮食生活习惯,即使现在身体顶呱呱,但已经为未来的健康埋下了伏笔。

   一个良好的饮食习惯,自然身体健康一身轻。

   人体的健康,离不开平衡的饮食营养结构,各种营养的摄入是有一定平衡比例的,比如缺乏蛋白质,人体细胞的新陈代新就会缓慢,容易出现疲劳、水肿,身体破损的地方不容易愈合等问题;如人体摄入过多的糖类和脂类就容易肥胖、三高等问题;不均衡的营养就会破坏人体的平衡。

   之所以说肉蛋不是最好的饮食习惯,他们除了含有一部分人体所需的营养之外,含有大量对人体有害的物质,比如:胆固醇、动物性油脂(人体最难消化的脂肪)、死亡时分泌的毒素、治疗和预防动物疾病药物残留、催肥增瘦的药物残留等等。

动物处于食物链的高端,他们所吃的各种食物有害成分不能代谢掉都会残留在体内的,如果你吃的动物的种类越多,就意味着你吃到的毒素越全面,这些毒素一般都是很微量,暂时不会给人体带来明显的健康伤害,但是时间越久,积累的越多,最后终有一天会量变到质变,质变的结果就是现在各种各样的慢性疾病。怎么治都治不好,说不好听一点的,现在的人体大多是属于“金玉其外败絮其中”类型的。外面看着光鲜亮丽,实际上里面都已经是垃圾毒素满堆、危机四伏了,这绝不是危言耸听。

在新闻和网络中经常看到这样的报道,现在的富人都不吃大鱼大肉了,转向了粗粮、有机蔬果了,这就是他们的养生方法。肉食就好像撒了毒的奶酪,味道吸引人,你吃了后果会很严重。素食虽然不能完全避免农药残留,但是他处于食物链的低端,对人体大健康影响最小,如果是有机蔬果,那影响就微乎其微了。

 

五谷为养,五果为助, 五畜为益,五菜为充。只要五谷全面就能够基本的保证人体的运行了,水果是补助、蔬菜补充的食物,肉类是有好处,但是并是必须的,不吃就会得病就会死掉的,同时在《素问·热论篇》指出:病热少愈,食肉则复,多食则遗”,所以素食才是最安全的,素食能够满足人体需要的,是最放心的食物。

素食,保证人体摄入最低限度的毒素。

素食,其中的营养人体最容易吸收、而且全面(只要你不偏食)。

素食,是调理慢性疾病的最佳饮食方式。

素食,很多食物里面含有丰富膳食纤维,促进人体消化和排除肠道垃圾,时刻让身体保持良好的状态。

素食,新鲜蔬果里面蕴藏着大自然里的日月天地精华,提供给人体最好最纯净的能量信息。

素食,可以调理人体阴阳五行平衡,修养身心。

素食,最简单、成本最低、效果最好的养生方式。

一个改变,还给你一个健康的人生。

素食,我们不是第一个尝试者,很多人通过素食生活,在改变他们的不健康状态,没有风险.

    2015.11.28 9:58 


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